- 3 łyżki płatków owsianych górskich
- 1 małe jabłko
- 1 łyżka cynamonu
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 3 łyżki owoców granatu
Granat to ogromne źródło witaminy C, antyoksydantów i czerwonych barwników, które nie tylko wpływają na naszą odporność, ale też na wygląd naszej skóry. Ponadto, dodając łyżkę oleju kokosowego, który jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, zapewnimy sobie energię na każdy poranek.
Na początku zalewamy płatki owsiane wrzątkiem, dodajemy cynamon i gotujemy na wolnym ogniu, aż otrzymamy tzw. kleik. Następnie ścieramy jabłko na grubych oczkach i dodajemy do płatków owsianych.
Wszystko mieszamy i nakładamy do miseczki. Obrany granat nakładamy obok owsianki albo łączymy z całością. Takie gorące śniadanie będzie rewelacyjne na początek dnia, a jego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 7-8 minut. Myślę, że każdy znajdzie o poranku tyle czasu, aby przyrządzić sobie dawkę witalnego śniadania :)
Takie śniadanie najlepsze :) ja już się uzależniłam od owsianki i jem ją codziennie, a ta wygląda cudnie :) na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńOwsiankę jadam prawie codziennie, więc potwierdzam, że dodaje energii! :)
OdpowiedzUsuńPotwierdzam, że owsianka to najlepsze śniadanie. Ale nigdy nie jadłem z olejem kokosowym, zdrowy on jest? Ile kosztuje w sklepie? Z chęcią spróbuje takiego połączenia, przeważnie jem z miodem, bananami i rodzynkami.
OdpowiedzUsuńJest bardzo zdrowy :) kosztuje w zależności od sklepu :) można go dostać w sklepach bio ale tez np w biedronce :)
Usuńświetna owsianka, smaczna też swoimi kolorami;)
OdpowiedzUsuńFajna owsianka.
OdpowiedzUsuńSuper na śniadanie!
OdpowiedzUsuńZawsze używam olej kokosowy!
OdpowiedzUsuń